Muhammad Angga Nugraha
210104180096
Mendaki Gunung adalah aktifitas olahraga yang cukup ekstrim. Namun bagi beberapa orang, mendaki gunung adalah aktifitas olahraga yang seru, menantang dan menyenangkan. Mendaki gunung biasanya sangat di gemari dari anak muda hingga orangtua. Namun dalam mendaki Gunung dibutuhkan persiapan yang matang, karena banyak sekali kasus dan kejadian akibat kurangnya persiapan dalam mendaki Gunung.
Manfaat dalam mendaki gunung banyak sekali diantaranya, menghilangkan stress, menyehatkan siklus darah hingga membantu menjaga kesehatan mental. Namun ada kalanya beberapa mendaki gunung hanya untuk lari dari permasalahan yang sedang di hadapi, ada pula yang mendaki gunung hanya untuk mencari suasana baru. Namun ada beberapa hal yang perlu di perhatikan sebelum mendaki gunung.
Source
" Mendaki Gunung membantu belajar menghargai Kehidupan "
Persiapkan kebutuhan pokok, Jalur pendakian hingga kondisi gunung yang ingin di daki.
Dalam mendaki gunung dibutuhkan persiapan yang matang. Dimulai dari makanan , jalur pendakian yang akan di lalui hingga kondisi gunung yang akan di tuju dengan matang, hal ini bertujuan agar mencegah dan meminilisir hal-hal yang tidak diinginkan saat mendaki gunung. Karena terkadang, banyak sekali hal-hal yang tidak terduga saat mendaki gunung. Jadi persiapkan segala sesuatu dengan matang dan serius.
Source
"Hanya dengan penuh keyakinan kita mampu memindahkan gunung, namun tanpa persiapan, kita bisa tersandung oleh kerikil."
Olahraga Ringan sebelum Mendaki Gunung
Seminggu sebelum kita mendaki gunung, diusahakan untuk olahraga ringan terlebih dahulu, agar tubuh kita tidak kaget dan dapat stabil saat mendaki gunung. Olahraga ringan tersebut antara lain, jogging ringan 10 hingga 20 menit , lalu bisa jalan pagi agar meningkatkan daya tahan dan kesehatan fisik bagi individu tersebut. Tidak lupa untuk menjaga tubuh dengan tidur yang cukup dan mengonsumsi makanan yang sehat agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan saat akan mendaki gunung.
source
"Satu hal yang kamu pelajari dalam olahraga: kamu tidak menyerah dan kamu berjuang hingga akhir"
Gunakan atribut Pendakian yang Nyaman dan Menyerap keringat
Saat ingin mendaki gunung, diusahakan gunakan pakaian yang serap keringat atau pakaian tersebut dibuat dari serat bambu. Hal ini bertujuan agar tubuh kita tidak mudah sakit dan membuat nyaman kita saat mendaki gunung. Lalu tujuannya menggunakan pakaian yang mudah menyerap keringat adalah agar saat kita mendaki gunung, badan kita tetap sehat dan bugar, lalu agar tidak terserang penyakit. Lalu gunakan pakaian hingga sepatu yang nyaman agar kita merasa nyaman saat mendaki gunung dan tidak mudah pegal saat mendaki gunung.
source
"Pada saat mendaki jangan pernah mengambil apapun dari gunung selain foto, jangan meninggalkan apapun selain jejak kaki."
Mencari informasi Gunung yang akan di daki
Saat kita ingin mendaki gunung, diusahakan mencari informasi sedikit apapun mengenai gunung tersebut. Informasi tersebut bisa kita dapat dari internet, sosial media hingga teman kita yang sering mendaki gunung. Tujuannya adalah agar kita bisa mengantisipasi hal -hal yang tidak diinginkan saat mendaki gunung tersebut.
source
"Hidup ini adalah perjuangan, saat kamu sudah mencapai di puncak sebuah gunung. Maka akan ada gunung yang lebih tinggi untuk kamu kalahkan."
Itu dia adalah beberapa hal yang wajib di perhatikan saat akan mendaki gunung. Gimana penasaran mendaki gunung ? yuk coba mendaki gunung dan rasakan sensasi mendaki gunung. Jangan lupa untuk mempersiapkan segala sesuatu dengan matang dan serius. Tidak lupa untuk berolahraga dan mencari informasi mengenai gunung yang akan di daki. Selamat Mencoba :).
Referensi Artikel
Referensi Foto
Comments